ból głowy

Ok skoro robiles wczesniej act to bedzie mozna spilit zarzucic, no a potem fbw i Wodyna Ci sie przysle do pomocy nogi zawsze warto trenowac, tez mam lepiej rozwiniete niz gore ciala ale nadal je robie, maja bardzo wiele plusow wiec polecalbym je. Nie baw sie na tych samych ciezarach, rob mala bo mala ale progresje. Triceps proponowalbym zrobic z [...]

[...] napięcia w dolnych partiach pleców. Kiedy stopy znajdują się na ławce, zmniejsza się stabilność, a więc zwiększa się niebezpieczeństwo wystąpienia urazu. Jeśli odczuwasz bóle kręgosłupa, co zniechęca cię do trzymania stóp na podłodze, powinieneś przerwać trening i udać się do lekarza specjalisty. Ból może bowiem wskazywać na poważne urazy. a [...]

[...] bycia częścią stada ludzi małych i słabych. IV - Nie będziesz przesadzałSiłownia może być dla ciebie ucieczką od świata zewnętrznego. Królestwem gdzie istnieje tylko trud, ból i dźwięk rzucanego żelaza. Należy pamiętać - wszystko w nadmiarze szkodzi. Mike Mentzer był jednym z pierwszych przeciwników przydługawych treningów. Pomógł wypracować [...]

Witam,otoz udalem sie do CTM w poznaniu i na poczatku standardowo powiedzialem co mi dolega itd,lekarz mnie zbadal i po kilku minutach przypuszczal ,gdzie moze byc przyczyna.Polozylem sie na kozetce i zaczelismy cwiczenia itd.Nastepne 3 dni bolalo mnie bardziej ale po kilku dniach bylo troche lepiej.Drugi raz spotkalem sie z nim po miesiacu i [...]

ani Ty ani ja nie jesteśmy lekarzami natomiast jeżeli to mnóstwo osób miało by ten ból jeśli to było by tylko złe odchylenie głowy a tak ja np. pierwsze słysze o takiej dolegliwości podczas mc

[...] lekko mną rzuciło i coś w plecach naciągnąłem. Przeszkadzało w MC i składance bo nie mogłem sztangi podnieść 2.hm... planowałem se 225 zaatakować ale nie tym razem 3. przez ból w plecach nie mogłem szaleć z ciężarem i Wodyn znowu mi ucieknie 4. pozytywny aspekt bo +5kg mało ale zawsze coś. KAżde powtrz z odkładaniem na stojak. Ogólnie całkiem, [...]

[...] razy. Jak coś takiego się złapie to trzyma jakieś 5 miesięcy! Przez ten czas kopnięcia trzeba wogóle odłożyć niemówiąc o rozciąganiu i niektóre ćwiczenia siłowe. Może ten ból nie jest straszny prócz kopnięć, ale tak wkurza i czasami nawet siedząc boli. Po prostu dołek psychiczny przez tak długi czas. Pierwszą kontuzję zrobiłem sobie przez [...]

[...] to jak byłem w zakopanym na basenie z taką rurą długa i krętą w piz*u to nie trzymałem rąk na karku i jak zjeżdżałem to na każdym zakręcie tyłem głowy w ściane...mdłości bóle tyłu głowy zawroty głowy, ból pleców i karku...doktor mnie skierował na chirurgie bla bla bla...trzymałem w domu kartkę 2 tygodnie i w końcu nie poszedłem do tej pory [...]

[...] Ja bym chętnie ucieła, ale już teraz jest ciężko ;-) Mnie za to jakieś paskudztwo dopadło. Podejrzewam, że Młody coś przywlókł z przedszkola. U niego tylko katar, u mnie ból gardła od kilku dniu, ale wczoraj po południu już się kiepsko czułam, ledwo zebrałam się na trening. Dziś wstałam z koszmarnym bólem głowy i zapchanym nosem - zatoki... [...]

[...] tak bolała głowa, jakbym wczoraj wypił litr wódki z Red Bullem. Cud, że dałem radę ćwiczyć. Przyczyn może być 5: a) Przetrenowanie- czytałem o objawach wczoraj i dotarłem do bólów głowy. Możliwe więc, że ból jest indukowany podświadomie i sam sobie to wkręcam. b) Przeziębienie- dzisiaj miałem katar i gardło nie było halo w 100%. Na treningu były [...]

[...] tylko w dwóch obwodach były to częściowo pompki damskie... uginanie nadgarstków 12-15. 3x15. Tutaj luzik... Miałem w czasie treningu chwile zawahania, bo pojawił się lekki ból w tyle głowy. Bałem się że powrócił ból, przez który leżałem w szpitalu. Teraz dalej lekko pobolewa i troche obawiam się kolejnego treningu. Dzisiejsza dieta: Sniadanie: [...]

[...] pięty podkładką. Przy przechodzeniu z ruchów negatywnych do pozytywnych unikać należy „sprężynowania", może to grozić kontuzją lub urazem. Jeżeli odczujemy ból w kolanach lub w kręgosłupie, to obowiązkowo przerywamy ćwiczenie. Ćwiczenie angażuje zwłaszcza głowy obszerne, boczne, obszerne przyśrodkowe i obszerne pośrednie. 2. [...]

[...] szło po dwa. Nie jestem zadowolona z siebie :-( MC 95kg poszło szerokim chwytem z podstawki w każdej serii ale ważyło przeokropnie. W pewnym momencie poczułam nawet jakiś ból w okolicach lędźwi, który utrzymywała sie przez resztę treningu. Mam wrażenie ze chwilami robiłam koci grzbiet w dolnym odcinku kręgosłupa. Nawet Mateusz zwracał mi [...]

26 LIPIEC 2014 Dzień bez treningu siłowego. Rano wstałem już z lekkim bólem głowy. Od kilku dni mam właśnie takie bóle i niezbyt dobrze się czuje. Nie wiem czego to wina, ale chyba czas zrobić jakieś badania. Morfologie, mocz itp. Oby to nie było nic złego. Po wczorajszym treningu nóg moje kopyta niezbyt się zregenerowały i ciężko mi chodzić. Na [...]

:-D Ach, dopiszę jeszczę, bo zawsze wypada mi z głowy, że -te treningi na górę bardzo czuję na 2 dzień, zdejmowanie koszulek przez głowę, zapinanie stanika, wszystko sprawia ból sesesese, bardziej niż treningi na dół, -po treningu nóg czuję tylko przywodziciele, chyba dlatego, ze przysiad sumo jest ciągle dość nowy i stąd nieznane wcześniej [...]

Wtorek, 22.10.2013 DNT, callanetics z Callan MISKA Dzisiaj bylam bardzo glodna. zjadlam baaardzo duzo warzyw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8907a4709c954b06a8a8feb87d44caa0.png ---- Sroda, 23.10.2013 DNT, aeroby Bieznia - 7km/h - 5,2km - 45 minut -> wznios na zmiane 10% i 15%, ostatnie 5 minut na 0 kostka zabandazowana MISKA [...]

wkoncu trening po przerwie. jak pisalem na lekko zanizonych ciezarach. trening pt. ''15stki to hardkor'' 1. wyciskanie leżąc 30kg*15 35*15 40*15 45*15 + docisk 50*15 wszystko ok, oczywiscie z zapasem. przynajmniej na takich ciezarach pocwiczylem mostek, ktory wyglada juz calkiem ok. zwezylem chwyt , niewiem ile ma cm, na sztandze sa takie paski [...]

zakwas na bicu - to moze byc zwiazane z treningiem MC lub nadgarstkow bol z tylu glowy - typowa sprawa w przysiadachjesli nie oodychasz dostatecznie oto metody na wyeliminowanie tego -zadbac o dotlenienie przed seria -robic po 2 oddechy na kazde powtorzenie juz od poczatku a nie dopiero jak juz brakuje tchu -po serii od razu polozyc sie na [...]

@Kebul - ja wiem, że bieganie wolniej przynosi ból naszemu ego, ale dochodzę powoli do tego, co wiele osób wkładało mi do głowy przez parę miesięcy tutaj - bieganie treningowe z tętnem b. wysokim niekoniecznie jest najlepszym pomysłem:)

@Kebul - ja wiem, że bieganie wolniej przynosi ból naszemu ego, ale dochodzę powoli do tego, co wiele osób wkładało mi do głowy przez parę miesięcy tutaj - bieganie treningowe z tętnem b. wysokim niekoniecznie jest najlepszym pomysłem:) chmmm.... zwalimy to przeziębienie [...]